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 체조법
천고에 자취를 감춘 학이 될지언정 삼춘(三春)의 말 잘하는 앵무새의 재주는 배우지 않겠다. (한암스님)  
물구나무서기 자세 (시루시. 아사나)
역물구나무서기 자세 (사루방가. 아사나)
물고기 자세 (마쓰이. 아사나)
 

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